癒されたい時に効果的な方法を厳選！癒しの意味から考えてみるその効果

皆さんこんにちは、トレトイマガジン編集部です。

皆さんも癒されたいなと思う時って有りますよね。またそんな時に何をすれば良いのかなと迷ってしまうことありませんか？

また、そもそも癒しの意味とはなんでしょうか。癒しの意味って実は曖昧で、それぞれが持つ癒しの定義によって効果的な癒される方法も違ってくるんですよ。

今回の記事ではそのような疑問にお応えしていきます。是非最後までご覧ください！

\　もくじ　/

そもそも癒しの意味とは？論文からの結果
- 心理学的な意味の癒し
- 医学的な意味の癒しの考察
癒しをもらうためにはどうすればいいの？？
まとめ

そもそも癒しの意味とは？論文からの結果

心理学的な意味の癒し

癒しの意味とは辞書的に調べてみると次のような意味になります。

肉体の疲れ、精神の悩み、苦しみを何かに頼って解消したりやわらげたりすること。

引用: goo国語辞書

これはどちらかといえば心理学的な意味を持っていまして、ストレスからリラックスしたり、ほっとしたりする感情、状態のことを表していますね。

この意味がおそらく一般的ではないかと思います。皆さんもきっとこのような説明がしっくりくるのではないでしょうか。

つまりこのような意味だと、かわいい画像を見たり、音楽や曲をきいてほっと和らぐことが効果的な癒しの方法になるということです。

医学的な意味の癒しの考察

しかし医学的な意味での癒しとはまた意味が少し変わってくるのです。

医学的には特に、「心の傷からの癒し」という意味を持っているからです。何か緊張をほぐすと言った意味よりも、耐えがたい心の痛みから解放したり、乗り越えられたりすることを癒しと考えているのです。

そこで海外の論文The Meaning Of Healing: Transcending Suffering（癒しの意味: 苦しみからの超越）を読んでみました。

この論文はタイトルからもわかるように医学的な意味における、「心の傷からの癒し」という意味についてその解消法などをより細かく調べた論文なんです。

TR Egnewという海外の博士によって、2005年にこちらの研究が行われました。研究方法としては、7人の医学博士のインタビューによって患者からどのような時に苦しみから逃れられ楽になるのかを調査しています。

そしてこちらの調査からわかったことは2つあります。

・癒しとは人それぞれに感覚が違いすぎて、定義することが難しい

・心の傷を癒すためには、辛かったようなことを共有してもらったり、近くに誰か寄り添ってもらったりすることが重要。

引用: The Meaning Of Healing: Transcending Suffering（癒しの意味: 苦しみからの超越より

まず1つ目はちょっと残念な結果かもしれませんが、癒しとは人それぞれで医学的に定義を求めることはかなり難しいということです。

というのも癒しとは、その人の経験やその人の宗教心、信念などに大きく依存するもので、それぞれに感じるものがあまりに違ってしまうそうです。

そしてもう1つは、辛かったようなことを共有してもらったり、近くに誰か寄り添ってもらったりすることが万人にとって重要であったということです。

だからペットやぬいぐるみ、トイなんかは一緒にいてくれるという意味で非常に癒しに効果的ですし、誰かに悩みなどを話すことはとっても効果的なんですね。

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